만개했던 벚꽃이 이제 서서히 지고 있습니다. 이제는 중국에서 날아올 황사와 미세먼지 걱정을 해야할 시기도 되었습니다.. 봄철 우리는 괴롭히는 미세먼지는 다양한 중금속을 포함하고 있어 다양한 질환을 야기할 수 있습니다. 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향으로 유발되는 질환의 종류 및 증상, 그리고 이를 예방하기 위한 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 황사와 미세먼지 황사는 아시아 대륙 중심부의 사막과 황토 지대에서 발생하는 황사는 작은 모래와 먼지가 공중으로 올라가 편서풍을 따라 멀리까지 이동하는 현상으로, 주로 봄에 심해집니다. 황토나 모래 입자의 크기는 일반적으로 0.220마이크로미터로 알려져 있지만 한국에 도달하는 입자는 대체로 110마이크로미터 크기로 보다 작은 미세먼지들이 날라오며 중국의 빠른 산업화..

뇌혈관이 막히는 것을 뇌경색, 막혀서 터지는 것을 뇌출혈이라고 하는데, 이 모든 질환을 뇌졸중이라고 부릅니다. 뇌졸중이 무서운 이유는 평소에 별다른 증상이 없다가 어느 순간 얼굴과 몸의 근육이 마비되거나 말이 어눌해지면서 쓰러지며, 쓰러진 후 운이 좋게 의식을 되찾더라도 안면마비, 언어장애, 반신불수 등 치명적인 후유증을 가져오기 때문인데요. 빠르게 대처하지 않으면 평생 장애가 남거나, 생명을 잃을 수도 있습니다. 뇌졸중의 원인 뇌경색(허혈성 뇌졸중)은 뇌의 혈관이 막혀 혈액 공급이 차단됨으로써 뇌세포로 산소와 영양분이 공급되지 못하는 것을 말하며, 견디지 못한 뇌혈관이 터져 출혈이 발생하면서 뇌가 압박 또는 손상받는 것을 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)이라고 합니다. 뇌혈관이 막히는 원인은 혈액이 산성화 되거나..

당뇨 고지혈증에 도움이 되는 탄수화물 4가지 탄수화물 먹으면 혈당 오르고 살이 찐다는 이런 생각 때문에 다이어트하는 분들이나 당뇨 고지혈증 환자분들 중에서 탄수화물을 극단적으로 줄이는 경우가 많습니다. 사실 탄수화물이 무조건 나쁜 것은 절대 아닙니다. 4년 전쯤 저도 저탄수화물 고지방식단으로 다이어트를 한 적이 있었는데 세상에 제일 맛있는 탄수화물이라는 사실을 새삼 알게 되었습니다. 그래도 그 당시 식단을 하면서 착한 탄수화물에 대해 알게 되었는데 그동안 너무 질병에 관련된 글만 쓰다 보니 힘들었는데 이번 글에서는 착한 탄수화물에 대해 알아보겠습니다. 착한 탄수화물의 조건 첫 번째 탄수화물만 왕창 있는 게 아니라 식이섬유가 풍부해서 천천히 분해되고 흡수되는 그래서 먹고 나서도 혈당을 천 천천히 올리는 탄..

한의학적 관점에서의 수족냉증과 개선을 위한 방법 이전 글에서는 서양 의학 기준에서 본 수족냉증과 관련질환에 대해서 소개를 했습니다. 이번에는 관점을 바꾸어서 한의학에서 바라보는 수족냉증에 대해 알아보고자 합니다. 우리가 당연하다고 생각하는 수족냉증이란 손발이 차가운 이유가 혈액순환이 안 되기 때문이라고 알고 있는데 한의학에서는 그 원인을 다른 곳에 있다고 합니다. 그 원인과 치유방법 또는 예방에 관해 알아보겠습니다. 한의학에서 말하는 수족냉증의 원인 이 글을 보고 있는 분들 중에 따뜻한 밥이나 국을 먹고 손발이 따뜻해지는 경험들이 있었을까요? 반대로 체했을 때는 손과 발이 차가워지는 느낌이 있었을까요? 특히 체했을 때 손이 하얗게 변하면서 차가워지는 경험이요. 체했을 때 우리 어머니들은 어깨부터 손까지 ..